ESTILO DE VIDA.

Red Uno Bolivia.- La marcha atlética, también llamada marcha rápida o caminar rápido, es un deporte que se practica a un ritmo más sostenido que la marcha. En cuanto al cuerpo y la salud, esta la marcha deportiva es una actividad física beneficiosa, ya que trabaja muchos músculos del cuerpo fortaleciéndolos  y mejorando el sistema cardio-vascular, pérdida de peso y además tonifica el cuerpo.

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Por lo general se practica al aire libre, por lo que ahora que comienza el buen tiempo, puedes cargarte de energía extra, con un poco de vitamina D( deporte) natural.

A continuación la entrenadora del equipo de Cochabamba, en el siguiente video nos habla de sus beneficios para la salud y de donde es qué radica esta técnica:

 

 

 

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