ESTILO DE VIDA.

Red Uno Bolivia.- Thai Yoga, es una de las artes curativas menos conocida de la cultura tailandesa. El masaje tailandés es como realizar una clase de yoga, pero sin necesidad de esforzarse, ya que nos mueve los músculos, mientras el cuerpo se relaja.

Ayuda a relajar el cuerpo y te libera de la tensión muscular.

Consiste en un masaje de estiramiento y de profundidad. Esta forma de trabajo corporal se realiza generalmente en el suelo, con el paciente vestido y con ropa cómoda que permite el movimiento.

Esta técnica ayuda a las personas que sufren de problemas lumbares y dolores de cabeza.

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Hay por lo menos unos 200 ejercicios, que combinan posturas estáticas, ejercicios dinámicos, auto-masaje, ejercicios de respiración y meditación.

Desde El Mañanero de Cochabamba una experta de esta disciplina Marta Saez  nos enseña está técnicas con una de las conductoras y explica a detalle en lo que consiste.

Mira aquí el video completo donde te compartimos una rutina que puedes realizarla en casa:

 

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