ESTILO DE VIDA.

Red Uno Bolivia.- La palabra bacteria se asocia a ideas negativas, sin embargo, hay algunas buenas indispensables para la vida y los alimentos.

Si bien algunas bacterias causan problemas, como Salmonella, E. coli, Listeria monocytogenes o Staphylococcus aureus, también son una minoría frente a las que aportan beneficios a nivel individual o colectivo y son indispensables para la vida.

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Aquí te mostramos cinco beneficios al consumirla:

  1. Regulan el apetito, al interactuar con la leptina, hormona del hambre.
  2. Equilibra tu estado de ánimo, porque disminuye la producción de cortisol.
  3. Limpian tu cutis, al liberar toxinas del aparato digestivo.
  4. Controlan la presión arterial alta, por su rápida asimilación intestinal.
  5. Reducen el colesterol malo, pues lo utilizan para su propio metabolismo

Las encuentras en: 

-Búlgaros; cuela su leche y bebe dos tazas a la semana

-Conservas, sobre todo de nopal y jalapeño; consume 1/2 taza a la semana.

-Col; come un plato pequeño tres veces por semana.

-El yogur de marcas comerciales también tiene probióticos, pero mucha azúcar. Por ello, te sugerimos otras opciones.

 

 

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