ESTILO DE VIDA

Red Uno Bolivia.- “Una hora de paseo diario” es un acto de liberación personal y sus beneficios no se notan en el primer día, porque no es sino hasta que se ha convertido un hábito más en nuestra vida que se empieza a manifestar los efectos de este terapéutico ejercicio.

Caminar-ayuda-al-cerebro

Al caminar el cerebro no tiene que preocuparse de nada, es fácil y todo el mundo puede hacerlo. Es en ese momento cuando empieza a estimularse nuestro lóbulo frontal, que está relacionado con la creatividad y el estado de ánimo. Si a ello le sumamos la liberación natural de endorfinas, es entonces cuando aparece la magia. El cerebro se siente más eufórico y optimista.

También le puede interesar: Tierno video: Niña con parálisis cerebral se emociona al verse caminar por primera vez

El mayor enemigo para nuestro cerebro es la rutina, nos baja el ánimo y el desánimo, porque condenamos nuestras conexiones neuronales, a menos sinapsis. Te invitamos, una vez más, a que te animes a caminar cada día, al menos, durante media hora y verás que es mucho mejor que un analgésico o unas vitaminas.

caminar-bueno-para-la-salud

Compártelo en redes sociales