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La especialista recomendó beber agua con frecuencia y evitar los extremos de temperatura al intentar refrescar a una persona afectada.
29/09/2026 12:11
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La ola de calor que afecta a distintas regiones del país puede provocar desde agotamiento por las altas temperaturas hasta un golpe de calor, una emergencia médica que requiere atención inmediata.
La doctora Vanessa Gómez, jefa médica del Centro de Especialidades Médicas, explicó que es importante diferenciar ambas situaciones. Señaló que el agotamiento por calor aparece cuando la persona comienza a deshidratarse debido a la sudoración, provocando debilidad, falta de aire y cansancio.
Sin embargo, si esta condición no es atendida y la persona continúa deshidratándose, puede producirse un golpe de calor. En este caso, el organismo pierde la capacidad de regular su temperatura y aparecen señales como confusión, taquicardia y, en casos graves, convulsiones.
“Si no lo atendemos, no nos hidratamos, viene lo que es el golpe de calor, que eso sí es una emergencia”, explicó la especialista.
Ante una persona afectada, recomendó trasladarla a un lugar fresco, alejarla de la exposición directa al calor y ofrecerle agua. Aclaró que la hidratación debe realizarse preferentemente con agua y no con gaseosas o jugos.
La especialista también advirtió que las altas temperaturas pueden representar un riesgo mayor para personas con enfermedades respiratorias o cardiovasculares, además de mujeres embarazadas, niños y adultos mayores.
En el caso de los menores, recomendó evitar abrigarlos en exceso y optar por ropa ligera y de colores claros.
Asimismo, pidió especial cuidado a quienes trabajan bajo el sol, permanecen durante varias horas en mercados o realizan actividad física. En estos casos, recomendó hacer pausas frecuentes, buscar sombra o lugares frescos y mantener una adecuada hidratación.
Respecto a la forma de refrescar a una persona afectada por el calor, explicó que no es recomendable recurrir a cambios extremos de temperatura. Se puede utilizar agua fresca y colocar paños fríos en distintas partes del cuerpo para ayudar a que la persona se recupere progresivamente.
También recomendó evitar el ejercicio intenso entre el mediodía y las 17:00, utilizar ropa ligera, gorra y protector solar, reducir el consumo de alimentos muy grasos y permanecer en lugares frescos o con sombra.
La doctora recordó además que las mascotas también pueden sufrir golpes de calor, especialmente cuando permanecen dentro de vehículos expuestos a altas temperaturas, situación que puede llegar a poner en riesgo su vida.