Te puede interesar:
A sus 45 años, la cantante mantiene una rutina de desayuno sin preparaciones complicadas y con alimentos que aportan proteínas, vitaminas y energía.
27/09/2026 14:59
Escuchar esta nota
Beyoncé, a sus 45 años, mantiene desde hace tiempo una rutina de alimentación que destaca por su sencillez. La cantante contó en una entrevista con la revista Shape cuáles son sus opciones habituales para comenzar el día, entre las que se encuentran las claras de huevo acompañadas de un zumo de verduras o leche baja en grasa con cereales.
Según recoge Vanitatis, las claras de huevo son una de las principales fuentes de proteína en la primera alternativa elegida por la artista. Este alimento aporta aminoácidos esenciales y contiene poca grasa.
Mientras que el zumo de verduras verdes puede complementar el desayuno con vitaminas, minerales y otros compuestos presentes en las hortalizas.
La segunda opción combina leche baja en grasa con cereales. La leche aporta proteínas, calcio, fósforo y vitaminas, mientras que los cereales son principalmente una fuente de hidratos de carbono, nutrientes que el organismo utiliza como fuente de energía.
Más allá de tratarse de un desayuno asociado a una de las artistas más famosas del mundo, las opciones mencionadas por Beyoncé están compuestas por alimentos cotidianos y fáciles de preparar. La composición nutricional, sin embargo, puede variar dependiendo de los cereales y verduras utilizados y de las cantidades consumidas.
De esta manera, la rutina que Beyoncé compartió se mantiene como una muestra de que sus desayunos no necesariamente requieren preparaciones complejas. Huevos, verduras, leche y cereales forman parte de las alternativas con las que la cantante comienza su día.