¿Cómo desintoxicar tu cuerpo después de los excesos de fin de año?

ESTILO DE VIDA.

Red Uno Bolivia.- En esta época del año por los festejos de Navidad y Año Nuevo, abundan los encuentros en familia y con amigos, al igual que la comida, ésta mezclada con las bebidas alcohólicas producen una intoxicación en el organismo.

Para hablar sobre este tema, El Mañanero invitó a una experta en nutrición, como la licenciada Rita Medina, quién dio consejos para una correcta desintoxicación del cuerpo y para que vuelva a su normal funcionamiento sin afectar la salud.

Entre los aspectos más importantes se destacan los siguientes tips:

Consumir agua y linaza para limpiar el estómago. Se debe mezclar dos cucharas de linaza en dos litros de agua y beberla durante todo el día.

Eliminar las toxinas del hígado. Por este órgano pasan todos los nutrientes necesarios para el funcionamiento del cuerpo, pero también puede acumular toxinas cuando excedemos en la alimentación, esto puede provocar problemas en el sistema inmunológico.

Te puede interesar: ¿Por qué es importante desintoxicarse?

Los alimentos que ayudan a limpiar el organismo son:

• Linaza
• Hojas verdes (apio, perejil, acelga y espinaca)
• Avena
• Limón