¿Cómo preparar loncheras saludables para el retorno a clases?

Red Uno Bolivia.-Los colegios están pronto a retomar sus actividades académicas y por ellos ya debemos estar preparados, para cuando toque mandar a nuestros hijos a clases con una merienda sana.

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La nutricionista Carla Ortiz, desde El Mañanero aconseja la ingesta de alimentos nutritivos para mantener a los chicos saludables durante toda la etapa escolar. Resalta que al momento de prepararles la lonchera, se debe tener en cuenta que la merienda debe ser a base de frutas enteras o en jugos, yogurt y cereales.

Los alimentos con excesos de azúcar como las golosinas y gaseosas, así como los que se exceden en grasas como las frituras, están fuera de la lista de alimentos que se deben colocar en la lonchera de los pequeños.

Mira aquí la entrevista completa y toma en cuenta los consejos, para aplicarlos con tus pequeños cuando retornen a clases: