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Un estudio reveló que las personas que sufren de sueño excesivo durante el día y tardan más de 30 minutos en conciliar el sueño por la noche enfrentan un riesgo cardiovascular significativamente mayor.
06/10/2026 20:54
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Sentir cansancio de forma ocasional después de una mala noche es una experiencia común. Sin embargo, cuando la somnolencia diurna se vuelve constante y se combina con dificultades para dormir al caer el sol, el cuerpo podría estar enviando una advertencia crítica sobre nuestra salud cardiovascular.
Así lo demostró una reciente investigación publicada en la prestigiosa revista Sleep y liderada por científicos de la Facultad de Medicina de Penn State, quienes analizaron el vínculo estrecho entre los trastornos del sueño y el desarrollo de la hipertensión arterial, según publica el portal Enséñame de Ciencia.
El peligro de la combinación nocturna y diurna
Para llegar a estas conclusiones, el equipo de investigación analizó los datos de más de 1.700 adultos que reportaron sus síntomas de cansancio diurno y se sometieron a rigurosas pruebas de sueño nocturno mediante polisomnografía. Del total, 786 participantes sanos fueron monitoreados durante un promedio de 7,5 años.
Los resultados fueron contundentes: aquellas personas que manifestaron somnolencia diurna excesiva presentaban una probabilidad marcadamente mayor de padecer hipertensión o de desarrollarla en el futuro. No obstante, el peligro se multiplicaba de forma drástica en un grupo específico: quienes tardaban 30 minutos o más en conciliar el sueño por las noches.
Riesgo duplicado: En este subgrupo con latencia prolongada y cansancio diurna, la probabilidad de sufrir presión arterial alta ya establecida se duplicaba.
Riesgo triplicado: El peligro de desarrollar hipertensión con el paso del tiempo aumentaba hasta tres veces en comparación con el resto de los pacientes.
Una nueva mirada médica
El doctor Alexandros Vgontzas, director del Centro de Investigación y Tratamiento del Sueño en Pensilvania y coautor del estudio, explicó que este patrón combinado conforma un fenotipo de riesgo muy particular.
"Ni la somnolencia diurna excesiva por sí sola, ni la latencia prolongada para conciliar el sueño por sí sola, mostraron el mismo aumento drástico del riesgo", aclaró el especialista. Por este motivo, los investigadores sugieren que los diagnósticos clínicos deben ir más allá de la simple detección de trastornos como la apnea del sueño, evaluando de forma integral los hábitos de descanso nocturno para identificar pacientes con alto riesgo cardiovascular de manera anticipada.
Este artículo tiene un fin meramente informativo y no reemplaza el criterio médico profesional. Si experimentas somnolencia diurna crónica o dificultades reiteradas para dormir, se recomienda consultar a un especialista para un diagnóstico adecuado.