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El cantante puertorriqueño contó cómo entrena para mantenerse activo durante sus conciertos y sorprendió al revelar que su alimentación no está basada en prohibiciones.
21/08/2026 10:21
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A sus 58 años, Chayanne sigue demostrando que la edad no es un impedimento para mantenerse activo y sobre un escenario. El cantante puertorriqueño lleva décadas de carrera y continúa con presentaciones que requieren una importante exigencia física.
¿Cuál es su secreto?
El propio artista lo contó en distintas entrevistas: entrena con intensidad, corre, se mantiene en movimiento y cuida su alimentación sin renunciar por completo a los alimentos que disfruta.
“Hago ejercicios muy fuertes durante una hora y corro”, explicó Chayanne al hablar sobre la rutina que mantiene para prepararse para sus conciertos.
La rutina de ejercicios de Chayanne a los 58 años
El entrenamiento ocupa un lugar importante en la vida del cantante. Además de realizar sesiones intensas de aproximadamente una hora, Chayanne contó que suele salir a correr y llegar hasta las 7 millas, equivalentes a unos 11 kilómetros.
También recurre al gimnasio para complementar su preparación con diferentes ejercicios orientados a trabajar fuerza, resistencia y movilidad.
La actividad física, además, no se detiene cuando está de viaje.
Durante sus giras, el artista explicó que aprovecha incluso su habitación de hotel para mantenerse activo. Uno de sus recursos son las bandas elásticas, que utiliza para realizar ejercicios de movilidad, estiramiento y fortalecimiento.
“Es un estilo de vida. Hago ejercicio, como bien. Durante la gira es más intenso. En mi habitación hago ejercicios con bandas para estirar y tonificar. Entreno para sentirme bien en el escenario”, detalló.
Y esa última frase parece resumir su filosofía: no entrena únicamente por estética, sino para poder responder a las exigencias de sus espectáculos.
Cantar, bailar, desplazarse por el escenario y mantener el ritmo durante un concierto requieren resistencia física. Por eso, para Chayanne, el ejercicio forma parte de su preparación profesional.
¿Qué come Chayanne?
La alimentación del cantante también llamó la atención por una razón: no asegura seguir una dieta basada en restricciones extremas.
Chayanne explicó que disfruta de diferentes alimentos y que apuesta por mantener un equilibrio.
“Como de todo, menos piedra. De todo, pero bien balanceado”, afirmó.
Entre los alimentos que ha mencionado aparecen pastas, pescado, tostones, arroz con arvejas e incluso helado.
La idea, según sus propias declaraciones, no es eliminar completamente aquello que disfruta, sino mantener una alimentación variada y equilibrada.
El estilo de vida detrás de su energía
A sus 58 años, Chayanne mantiene una rutina que combina entrenamiento, actividad cardiovascular, movilidad y una alimentación variada.
Pero hay un detalle que destaca por encima de todos: la constancia.
El cantante no parece apostar por soluciones rápidas ni por una dieta basada únicamente en prohibiciones. Su filosofía se centra en mantenerse activo y preparado para las exigencias de su carrera.
Eso sí, su rutina responde a las necesidades de un artista que debe afrontar conciertos y giras, por lo que no necesariamente representa un plan que deba seguir cualquier persona.
Más que una fórmula secreta, Chayanne parece tener una regla sencilla: moverse, entrenar y disfrutar de la comida sin dejar de buscar el equilibrio.
Y mientras muchos se preguntan cómo consigue mantener semejante energía a los 58, el puertorriqueño lo resume a su manera: “Es un estilo de vida”.
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