Jean-Claude Van Damme: El ícono de acción que sigue en forma a los 64 años

Jean-Claude Van Damme, famoso por sus papeles en películas icónicas como "Contacto sangriento" (1988) y "Doble impacto" (1991), se consolidó como "Los músculos de Bruselas" gracias a su físico impresionante. Aunque han pasado años desde su último gran éxito en taquilla, el actor belga, hoy a sus 64 años, sigue manteniendo esa imagen de fuerza.

A través de sus redes sociales, donde acumula más de 8 millones de seguidores, Van Damme comparte su rutina diaria de ejercicios, que incluye artes marciales, cardio, y mindfulness, destacando la importancia de una vida saludable. Durante la pandemia, motivó a sus fans a mantenerse activos desde casa, utilizando recursos simples para lograr resultados eficaces.

En entrevistas, ha explicado que su entrenamiento diario no solo lo mantiene en forma, sino que también equilibra su mente. Su dieta se basa en proteínas magras, vegetales y carbohidratos complejos, evitando los alimentos ultraprocesados. Para él, la flexibilidad es clave, y las técnicas como los splits han sido fundamentales para evitar lesiones en sus años de carrera.

Hoy, Van Damme no sólo sigue siendo un referente del cine de acción, sino también un ejemplo de bienestar físico y mental.