Señales de que estás deshidratado y no te habías dado cuenta

No solo les ocurre a los deportistas ya las personas con una enfermedad gastrointestinal. Puede ser que no tengas sed, pero en este momento estás experimentando síntomas de deshidratación y tu cuerpo está enviando señales de auxilio.

Con las altas temperaturas que estamos teniendo estos días en Bolivia, y que se extenderán por lo menos hasta abril, es natural que esto suceda.

Ahora te dejamos una lista de señales para reconocer si estás deshidratado:

● Boca seca o pegajosa o lengua hinchada

● Fatiga o debilidad

● Mareos

● Náuseas y vómitos

● Dolores de cabeza

● Estreñimiento

● Sequedad en la piel

● Ausencia de orina u orina de color amarillo oscuro.

“Pero yo tomo agua”, dirás. Si presentas alguno de estos síntomas, puede que tomar agua no sea suficiente y necesite optar por bebidas isotónicas como Santé.

¿Por qué deberías tomar una bebida isotónica?

Su función principal es rehidratar y reponer los minerales perdidos mediante el sudor. Esto es posible gracias a sus compuestos como el agua, los hidratos de carbono, además de electrolitos como potasio, sodio, cloro, magnesio y calcio.

Todos estos están presentes en Santé y te ayudan a:

● Refrescar: A temperaturas elevadas, hay una mayor pérdida de líquidos a través del sudor.

● Recuperar: Es una fuente de energía rápida y fácilmente asimilable por el cuerpo.

● Reponer electrolitos: Para el funcionamiento óptimo del organismo a nivel nervioso y muscular.

Nuevo Santé Litro

Con el lanzamiento del nuevo Santé Litro, ahora puedes tener el doble de hidratación para afrontar el calor y evitar la deshidratación. Está disponible en supermercados y ventas con la frescura que ya conoces: Santé Sport en sabores fresa, uva y frambuesa, y también en Santé Zero con sabor a mango y sandía.

Sabemos que en el deporte y en todas tus actividades necesitas darlo todo, no, necesitas dar el doble para lograr tus metas, por eso tu doble esfuerzo merece doble hidratación.