Redes de apoyo y acompañamiento oportuno ayudan a cuidar la salud mental de los estudiantes

Las redes de apoyo y el acompañamiento oportuno marcan la diferencia en la forma en que los estudiantes afrontan el estrés, el desánimo y otras dificultades emocionales. Familia, amigos, docentes y compañeros pueden convertirse en una red de contención que facilite la escucha, reduzca el aislamiento y ayude a buscar orientación cuando sea necesario.

“Un buen estado de salud mental mejora la capacidad de afrontar el estrés, tomar decisiones, establecer relaciones saludables y lograr metas”, sostiene James Robles, Director de la carrera de Psicología de la Universidad Privada Franz Tamayo (Unifranz).

La salud mental forma parte del bienestar y también influye en la experiencia educativa. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que uno de cada siete adolescentes de 10 a 19 años vive con algún trastorno mental. La misma organización destaca la importancia de los entornos protectores en la familia, la escuela y la comunidad, así como del desarrollo de habilidades para afrontar problemas, gestionar emociones y mantener vínculos saludables.

En este contexto, una educación innovadora no solo transmite conocimientos: también puede generar espacios donde los estudiantes se sientan acompañados, puedan pedir ayuda y desarrollen recursos para afrontar los desafíos de su vida académica y personal.

¿Cómo ayudan las redes de apoyo a la salud mental de los estudiantes?

Una red de apoyo funciona como un espacio de escucha y contención. No se trata de resolver los problemas del estudiante, sino de acompañarlo sin juicios, prestar atención a cambios persistentes y orientarlo hacia la ayuda adecuada cuando la situación lo requiere.

“La importancia de la familia es trascendental, porque puede ser un factor de protección o puede ser un factor de riesgo”, explica Marco da Silva, docente de la carrera de Psicología de Unifranz.

Pedro Aramayo, docente de Psicología en Unifranz, recomienda “Buscar las redes de apoyo entre familiares y amigos para ser los factores de contención”.

El sentido de pertenencia también cumple un papel importante. Sentirse parte de una comunidad educativa puede ayudar a disminuir el aislamiento y fortalecer vínculos que acompañen al estudiante durante periodos de mayor exigencia.

¿Qué habilidades emocionales ayudan a afrontar el estrés?

El bienestar emocional también puede fortalecerse mediante habilidades que se aprenden y practican. Reconocer las emociones, organizar el tiempo, establecer límites, utilizar técnicas de relajación y pedir ayuda son recursos que pueden mejorar la capacidad de afrontamiento.

“Una familia que interviene oportunamente y coadyuva en el aprendizaje de habilidades de comunicación o de regulación emocional va a lograr que el cuadro psicológico remita con facilidad. Eso es bastante notable e interesante en la práctica clínica”, señala Da Silva.

La formación profesional puede incorporar estos aprendizajes mediante espacios de orientación, actividades de integración y acompañamiento docente. También conviene prestar atención a hábitos relacionados con el descanso, la actividad física, la alimentación y el uso consciente de dispositivos y redes sociales.

¿Qué señales pueden indicar que un estudiante necesita apoyo?

Los cambios persistentes en el comportamiento, el aislamiento, las dificultades para cumplir actividades o un deterioro sostenido del rendimiento pueden ser señales para prestar atención y conversar con el estudiante. Estas señales no permiten por sí solas establecer un diagnóstico, pero sí pueden motivar una conversación y, cuando corresponda, la búsqueda de orientación profesional.

La detección temprana es especialmente relevante porque las dificultades de salud mental pueden afectar el estudio, las relaciones y otros ámbitos de la vida. La OMS señala que los trastornos de ansiedad y depresión pueden afectar de manera considerable la asistencia a la escuela, el estudio y el rendimiento académico.

¿Qué papel tienen las universidades en el bienestar emocional?

Las instituciones educativas pueden complementar la formación académica con estrategias de prevención, orientación y acompañamiento. Esto incluye crear canales claros para pedir ayuda, promover actividades de integración, capacitar a docentes y equipos de atención estudiantil y facilitar la derivación a profesionales cuando sea necesario.

Olga San Miguel Rodríguez, directora de Servicios Estudiantiles de Unifranz, explica: “Los primeros auxilios psicológicos, son técnicas para poder calmar o apaciguar a una persona que está atravesando un hecho traumático o una crisis, ayudando a calmar y disminuir el estado de angustia y ansiedad hasta que pueda ser derivado a un lugar de asistencia psicológica, en caso que así lo amerite”.

Los primeros auxilios psicológicos constituyen una primera respuesta y no sustituyen la atención profesional. Su utilidad está en ofrecer contención inicial y facilitar la conexión con la asistencia correspondiente.

¿Por qué el acompañamiento oportuno es importante en la vida universitaria?

Acompañar a un estudiante no significa disminuir las exigencias académicas, sino equilibrarlas con apoyo, orientación y oportunidades para desarrollar recursos personales. Una comunidad educativa atenta puede ayudar a que pedir ayuda sea visto como una acción de cuidado y no como una señal de debilidad.

Fortalecer las redes de apoyo y los servicios de orientación contribuye a construir entornos educativos más atentos al bienestar emocional. La combinación de vínculos significativos, hábitos saludables, habilidades emocionales y acceso oportuno a profesionales puede favorecer una experiencia formativa más integral.