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Aunque el dolor de cabeza desaparezca, el cansancio, la “niebla mental”, los mareos y la sensibilidad a la luz o al ruido pueden continuar durante la fase de recuperación de la migraña.
27/09/2026 17:57
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Cuando desaparece el dolor de cabeza provocado por una migraña, no siempre significa que el episodio terminó por completo. Muchas personas atraviesan una etapa posterior en la que pueden continuar el cansancio, la dificultad para concentrarse, los mareos y la sensibilidad a la luz o al ruido.
Esta etapa se conoce como fase postdrómica o, de manera coloquial, “resaca de la migraña”. Puede interferir en las actividades cotidianas y, en algunos casos, prolongarse hasta 48 horas.
¿Qué es la “resaca de la migraña”?
La migraña puede atravesar cuatro etapas: pródromos, aura, dolor de cabeza y postdromo. Sin embargo, no todas las personas experimentan todas las fases ni estas aparecen necesariamente en cada episodio.
La Cleveland Clinic define el postdromo como el período comprendido entre el final del dolor y el momento en que la persona vuelve a sentirse como antes de la crisis.
Aunque el dolor principal haya desaparecido, el organismo y el cerebro todavía pueden encontrarse en proceso de recuperación.
Cansancio y “niebla mental”, entre los síntomas más frecuentes
La fatiga destaca entre las principales manifestaciones. Un estudio publicado en Neurology que siguió a 120 pacientes mediante diarios electrónicos encontró cansancio en el 88% de los episodios estudiados.
Además, el 56% presentó dificultades para concentrarse y el 42% registró rigidez o dolor de cuello.
También pueden persistir náuseas, mareos, sensibilidad a la luz y al sonido, cambios de ánimo, alteraciones del sueño, sed y molestias estomacales.
Otro síntoma es la denominada “niebla mental”, una expresión utilizada para describir dificultades transitorias para concentrarse, seguir una conversación o tomar decisiones sencillas.
¿Por qué los síntomas continúan si el dolor desapareció?
Investigaciones que analizaron la actividad cerebral mediante resonancia magnética funcional señalan que algunos cambios pueden mantenerse después de la crisis en áreas relacionadas con la atención, las emociones y la percepción del malestar.
Una revisión publicada en The Journal of Headache and Pain en 2024 también planteó que algunas personas pueden experimentar temporalmente dificultades relacionadas con la memoria, la atención y la rapidez para procesar información.
Los investigadores advierten, sin embargo, que todavía existen pocos estudios sobre esta fase y que los resultados disponibles no siempre coinciden.
¿Cuánto puede durar?
La duración varía según cada persona y cada episodio. Un estudio basado en diarios electrónicos encontró que el 54% de los ataques se resolvió completamente durante las seis horas posteriores al final del dolor.
Solo el 7% se prolongó durante más de 24 horas, aunque otras investigaciones señalan que los síntomas postdrómicos pueden llegar hasta las 48 horas.
La intensidad del dolor tampoco determina necesariamente cuánto tardará una persona en recuperarse. Una crisis moderada puede dejar un cansancio considerable, mientras que después de un episodio más intenso la recuperación podría ser más rápida.
¿Qué hacer después de una migraña?
No existe un tratamiento específico para la fase postdrómica. La Cleveland Clinic y WebMD mencionan algunas medidas que pueden ayudar durante la recuperación:
Descansar y permitir que el cuerpo se recupere.
Mantener una hidratación adecuada y retomar gradualmente la alimentación.
Reducir la exposición a luces intensas y ruidos si persiste la sensibilidad.
Realizar movimientos suaves si existe tensión en el cuello o los hombros.
Observar cómo afecta la cafeína, ya que su efecto puede variar entre personas.
Consultar con un profesional antes de recurrir frecuentemente a analgésicos.
Si los síntomas son intensos, aparecen de manera diferente a episodios anteriores o generan preocupación, es recomendable buscar orientación médica.