El jugo de tomate parece una excentricidad. Pero luego de que conozcas todos los beneficios que aporta a nuestro organismo, seguro lo incluirás en tu dieta
07/03/2019 15:05
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Llevar un estilo de vida saludable contribuye a mantener el buen funcionamiento de nuestro organismo. Además, lo protege de padecer diversas enfermedades.
En muchos casos, los alimentos más importantes de una dieta equilibrada son las frutas, verduras y hortalizas, debido a sus propiedades nutricionales.
El tomate es uno de los alimentos que más aporta beneficios a nuestra salud. No solo por las vitaminas y minerales que contiene, sino porque gracias a su alto contenido de antioxidantes es utilizado para prevenir el cáncer.
Especialistas en materia de nutrición incluyen al tomate en las dietas para perder peso por su propiedad depuradora, ya que es capaz de eliminar las toxinas que afectan el organismo.
En muchos casos, recomiendan consumirlo en forma de jugo para obtener todos los nutrientes que contiene.
Entre las principales propiedades del jugo de tomate se encuentran: vitamina A, C y K, vitaminas del complejo B, hierro, calcio, sodio, potasio, magnesio y fósforo.
Beneficios líquidos
Además, el jugo de tomate aporta diversos beneficios a nuestro organismo. Revisemos algunos de ellos:
El tomate es rico en fibra y actúa como un laxante suave para aquellas personas que sufren de estreñimiento. Los especialistas recomiendan beber un vaso diariamente por las mañanas, acompañado de una dieta adecuada que favorezca el tránsito intestinal.
Cuida el corazón
Gracias a sus componentes, el jugo de tomate ayuda a las personas que sufren del corazón a controlar y mejorar muchas de las dolencias.
Según algunos estudios, esta bebida contribuye a prevenir infartos y otras cardiopatías. Además, debido a su alto contenido de enzimas y minerales, el jugo de tomate reduce el denominado colesterol malo, al mismo tiempo, fortalece la circulación sanguínea.
Beber un vaso de jugo de tomate por las mañanas, ayuda a elevar las defensas para prevenir infecciones, gripes o resfriados.
El jugo de tomate contiene licopeno, una sustancia rica en antioxidantes que retarda el envejecimiento de las células y la aparición de arrugas. Además, ayuda a mantener una piel más joven, libre de impurezas.
Al ser rico en vitaminas y minerales, el jugo de tomate fortalece el sistema inmunológico, permitiendo elevar las defensas para tratar los problemas asociados a la artritis.
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