El termómetro en La Paz llegó a 27°C y estas son las recomendaciones para cuidarse

Las altas temperaturas que se han registrado en La Paz en los últimos días, llegando incluso a 27 grados centígrados, afectan a la salud de los paceños que no están acostumbrados a un calor intenso.

Por eso, se debe prestar atención a síntomas como dolores de cabeza, fatiga, indisposición, confusión, flojera y pesadez. Al respecto, especialistas recomiendan una hidratación permanente y buena alimentación.

"La ventilación es fundamental porque si el ambiente está cerrado y no hay una ventilación vamos a llegar al sofocamiento. Podemos presentar cansancio permanente", comentó la doctora Alanes.

El efecto del clima caluroso en la salud también se traduce en calambres, hinchazón de pies, somnolencia y presión arterial alta.

"Puede haber vasodilatación, no va a haber un buen flujo sanguíneo y tendemos a tener un dolor de cabeza por esta sensación", explicó.

En ese sentido, la hidratación es muy importante, es decir beber dos litros de agua al día, pero evitar tomarla fría o casi congelada.

"Se puede colapsar y obviamente no va a haber un buen retorno sanguíneo. Entonces eso puede afectar dependiendo igual la condición física", agregó.

Así, una alimentación sana rica en frutas y verduras, además de no comer grasas ayudará al cuerpo a evitar retener líquidos.