Sigue la rutina de Zac Efron y sorpréndete con los resultados

Este reto fue asumido por el periodista Chirstopher Hudspeth al ver las imágenes en Instagram compartidas por el reconocido actor Zac Efron, confiesa que después de esa decisión su vida cambio por completo.

Chirstopher se contactó con el entrenador Patrick Murphy, el mismo que hizo el plan de entrenamiento para Efron para el rodaje de la película Baywatch. Murphy acepto también el reto de cambiar su estado físico.

¿En qué consistió el entrenamiento?

Fueron ocho semanas con ejercicios que consistían en alzar pesas y usar bandas elásticas. Esta rutina dejó fuera el azúcar, frituras y alcohol.

La cena fue remplazada por atún, claras de huevo, pescado y pechugas de pollo. A lo que se añadió frutas, verduras, carbohidratos integrales e infusiones.