Cada 10 cm de grasa abdominal 'aumenta el riesgo de muerte prematura' en un 11% según estudio

Tener una barriga cervecera aumenta el riesgo de muerte prematura, incluso si el resto de su cuerpo es delgado, según muestra una investigación.

Pero tener caderas anchas o muslos más grandes puede ayudarnos a vivir más tiempo, dijo el estudio.

Los investigadores analizaron los datos de más de 2,5 millones de personas y descubrieron que cada 4 pulgadas (10 cm) adicionales del tamaño de la cintura se asociaba con un 11% más de probabilidades de morir prematuramente.

Muchos académicos creen que la circunferencia de la cintura es un indicador más preciso de obesidad y riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas que el índice de masa corporal (IMC) de uso común.

Esto se debe a que la grasa alrededor de la cintura, o "grasa visceral", se asienta alrededor de órganos vitales como el hígado, los riñones, los intestinos y el páncreas.

El autor del estudio, Tauseef Ahmad Khan, del departamento de ciencias nutricionales de la Universidad de Toronto, dijo: “La gente debería estar más preocupada por su cintura en lugar de centrarse solo en el peso o el IMC.

"La cintura es un mejor indicador de la grasa abdominal y, aunque uno no puede apuntar de dónde se pierde grasa, perder peso mediante la dieta y el ejercicio también reducirá la cintura y, por lo tanto, la grasa abdominal".

El Dr. Khan agregó: “La grasa del vientre es la grasa que se almacena alrededor de los órganos del abdomen y su exceso está relacionado con el colesterol alto, la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, la diabetes y los accidentes cerebrovasculares. Por lo tanto, tener más grasa abdominal puede aumentar el riesgo de morir por estas enfermedades ".

Los investigadores encontraron que la mayoría de las medidas de grasa abdominal estaban "asociadas de manera significativa y positiva con un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas", incluso después de tener en cuenta el IMC.

Dijeron: "Encontramos que las asociaciones siguieron siendo significativas después de que se tuvo en cuenta el índice de masa corporal, lo que indicó que la deposición abdominal de grasa, independientemente de la obesidad general, se asocia con un mayor riesgo".

Pero sus hallazgos sugirieron que la circunferencia del muslo y la cadera estaban "inversamente asociados con el riesgo de mortalidad por todas las causas".

Cada aumento de 10 cm en la circunferencia de la cadera se asoció con un 10% menos de riesgo de muerte por todas las causas, y cada aumento de 5 cm en la circunferencia del muslo se asoció con un 18% menos de riesgo.

El Dr. Khan dijo que la grasa de la cadera se considera beneficiosa y el tamaño de los muslos es un indicador de la cantidad de músculo.

Los riesgos de la grasa abdominal fueron los mismos cuando se toma en cuenta el IMC, lo que sugiere que aumenta las posibilidades de muerte de una persona independientemente de su peso general.

Los investigadores analizaron más de 70 estudios de salud, que siguieron a más de 2,5 millones de personas durante entre tres y 24 años.

El NHS dice que, independientemente de la altura o el IMC, los hombres deben intentar perder peso si su cintura está por encima de 37 pulgadas (94 cm), mientras que las mujeres deben hacerlo si su cintura está por encima de 31,5 pulgadas (80 cm).

El nuevo estudio fue publicado en British Medical Journal:

https://www.bmj.com/content/370/bmj.m3324