Recomendaciones para evitar los síntomas de las Esclerosis Múltiple

La Esclerosis Múltiple es una enfermedad degenerativa que afecta al sistema nervioso central y que ataca principalmente a la mielina, una sustancia que envuelve las neuronas. Al afectar esta zona, los impulsos nerviosos se ven interrumpidos.

Hay que resaltar que los síntomas de este padecimiento pueden ser diferentes para cada persona y depende de la ubicación, gravedad, extensión y las lesiones producidas en el área.

Sin embargo, en muchos casos la esclerosis múltiple suele manifestarse en problemas de coordinación, debilidad muscular, dificultad para pensar y memorizar, complicación en la visión, entre otros síntomas.

Según los expertos, es considerada la segunda causa de discapacidad neurológica en adultos jóvenes, afecta principalmente a las mujeres en edades comprendidas entre 20 y 40 años de edad.

Las causas de esta enfermedad se desconocen. Pero de acuerdo a lo que señalan diversos estudios, su origen puede derivarse de un componente genético asociado a factores ambientales.

¿Hay cura?

Hasta la fecha la esclerosis múltiple no tiene cura. A pesar de esto, los científicos aconsejan seguir con las siguientes recomendaciones para prevenir esta enfermedad:

Mantener una dieta equilibrada rica en fibra

De esta manera se evita la aparición de enfermedades cardiovasculares. Además, contribuye a regular los niveles de glucosa en la sangre.

Practica alguna actividad física

Los ejercicios mejoran la flexibilidad y fortalece los músculos. También reduce la tensión arterial alta y el riesgo de padecer enfermedades.

Mantenerse mental y socialmente activo

Desarrollar actividades como leer, realizar sudokus y crucigramas, fortalece las funciones cerebrales.

Descansar las horas necesarias

Establecer un horario para dormir diariamente ayudará a que el cuerpo cree un hábito y descanse mejor.

Evitar el consumo del tabaco

De acuerdo a lo que señalan los expertos, el tabaquismo incrementa de forma significativa el riesgo de padecer esclerosis múltiple.